Apna Thakan Kaise Mitaye: जानिए अपना थकान कैसे मिटाएं?

Apna Thakan Kaise Mitaye: थकान कैसे मिटाएं – आज कल जिंदगी इतनी व्यवस्थित होगी जिसका कोई ठिकाना नहीं है। किसी के पास दूसरे के लिए ही क्या अपने लिए भी टाइम नहीं है कि कम से कम अपना ख्याल रख सके वो। 2 मिनट का चेन भी नहीं इस भाग दौड़ की जिंदगी में। चलो जानते हैं हे थकन कैसे मिटाये। दिनभर की भागदौड़ के बाद बॉडी दर्द और थकन के कारण सारी बॉडी में डर होने लगता है।

ऐसी थकान के बहुत सारे कारण हो सकते हैं जैसे दिन भर बैठ कर काम करना, और पूरे दिन धूप माई घुमने के कारण से शरीर थकन हो जाती है। थोड़ा सा भी इंसान अपने लिए टाइम नहीं निकाल पाता है। और सोचो ऐसी थकन में आपको अगर थकान दूर करने का तरीका मिल जाए तब तो जैसे सोने पर सुहागा हो गया है आपके लिए ऐसा हो जाए। (Thakan Kaise Mitaye).

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तो हम रोजाना की तरह अपनी वेबसाइट पर आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स ले सकते हैं जिसे पढ़कर आपकी सारी थकान दूर हो जाएगी उन्हें अजमा कर आप बहुत खुश महसूस करेंगे।
आज हम आपको बता रहे हैं कि कुछ आसान तरीके जैसे आपके शरीर की थकान आसान से दूर हो जाएगी। अधिक थकन होने पर रात को सोते समय गरम दूध पिये इसे थकान दूर हो जाएगी।

#1. दूध हमेशा घूंट-घूंट कर पिये-

चाहे तो दूध में एक चमचमाता पिसी हुई हल्दी मिल सकती है। ऐसा मन जाता है कि दूध को अच्छी तरह मिक्स करके और उसे बनाने वाले झग को पाइन से लाभ मिलता है।
थकन दूर करने के लिए आधा बाल्टी गरम पानी ले और उसमें 2 छम्मच नमक डाले और बाल्टी में जोड़ी डालकर बैठ जाए। करीब 15 मिनट बाद जब कुछ ठंडा हो जाए तो और गरम पानी डाल ले। आधे घंटे में फर्क आपको महसूस होने लगेगा और आपकी थकान दूर हो जाएगी। (Thakan Kaise Mitaye).

#2. अपनी पसंद जगह पर जाना चाहिए

थकान डर करने का एक और तरीका हे. हर एक की अपनी एक पसंद जगह होती है, जहां वो बहुत अच्छा महसूस करता है। हमें जगह जाना उन्हें अच्छा लगता है. तो ऐसी जगह भी जा सकती है अगर वो जगह पास में ही हो तो। आपको विश्राम और शांति मिलेगी। थकावत डर करने का एक और आसान तरीका है। इसके लिए घर में कोई शांत जगह पर ढिल्ले कपड़े पहन कर शवसन में लेट जाऊं। लेटकर शरीर के सभी अंगो को ढीला छोड़ दे आराम मिलेगा और सारी थकन भी दूर हो जाएगी।

ऊपर दिए गए टिप्स अगर आपने अपनी जिंदगी में अजमा लिया तो समझो आपकी आधी थकान चली गई। आपको राहत भारी जिंदगी मिलेगी. जिसके लिए आप इधर उधर भागते हैं। वैसे भी शरीर को थोड़ा आराम देना ज़रूरी होता है। उनको भी रजत की जरूरत होती है।