Hair Growth Tips: महिलाओं की अक्सर ख्वाहिश होती हैं कि उनके बाल कमर तक बड़े हो जाएं। इसके लिए वह क्या कुछ नहीं करतीं, लेकिन आप कुछ घरेलू तरीकों को नियमित फॉलो करें तो आपको जबरदस्त फायदा देखने को मिल सकता है।
बता दें कि लगातार इन घरेलू नुस्खों को ट्राई करें तो आपको फायदा जल्दी ही देखने को मिल सकता है। बालों की देखभाल सभी के लिए महत्वपूर्ण होती है, विशेषकर महिलाओं के लिए। लेकिन जब बालों का झड़ना शुरू होता है तो इससे निपटना काफी मुश्किल होता है। इसलिए हम आपके लिए हेयर ग्रोथ टिप्स ( Hair Growth Tips) लेकर आए हैं, जो आपके बालों को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे।
1. अपनी डाइट में पोषक तत्व शामिल करें – अपनी डाइट में विटामिन और प्रोटीन शामिल करने से आपके बालों को वो सभी पोषण मिलता है जो वे स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक होता है। आप दूध, दही, अंडे, मछली, ब्रोकोली, गाजर जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं।
2. मल्टीविटामिन और मिनरल सप्लीमेंट लें – आपकी डाइट में अगर पोषक तत्व कम होते हैं तो आप मल्टीविटामिन और मिनरल सप्लीमेंट लें सकते हैं। ये आपके बालों को वो सभी पोषण प्रदान करते हैं जो वे स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक हैं।
3. बालों की मालिश करें – अपने बालों की मालिश करने से उन्हें आराम मिलता है और इससे उनका झड़ना भी कम होता है। आप कोकोनट आयल, जोजोबा आयल, बादाम आयल जैसे तेलों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
4. नहाने के पहले तेल मालिश करें – अपने बालों को नहाने से पहले तेल मालिश करने से वे मजबूत होते हैं। आप जैतून आयल, कोकोनट आयल, जोजोबा आयल या अलसी आयल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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5. शैम्पू नहीं बल्कि कंडीशनर का इस्तेमाल करें – शैम्पू में मौजूद एल्कोहॉल आपके बालों को कसता है जिससे उन्हें झड़ने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, आप अपने बालों को धोने के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल कर सकते हैं जो उन्हें मुलायम और चमकदार बनाता है।
6. सुखी बालों से बचें – सुखी बालों से बचने के लिए आपको अपने बालों को धूप और हवा से बचाएं और उन्हें नहाने के बाद बिल्कुल सूखा लें।
7. नियमित रूप से बालों काटवाएं – नियमित रूप से
Home remadies for hair growth in Hindi
बालों के लिए घरेलू नुस्खे आमतौर पर सस्ते होते हैं और उन्हें अपने घर में आसानी से तैयार किया जा सकता है। यहाँ कुछ बालों के लिए घरेलू नुस्खे हैं जो बालों को घना बनाने और उनकी ग्रोथ को प्रोटेक्ट करने में मदद करते हैं:
1. आलोवेरा जूस: आलोवेरा जूस एक प्राकृतिक मानव से प्राप्त तरल पदार्थ है जो बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में मदद करता है। आलोवेरा जूस को सीधे अपने बालों पर लगाएं या उसे कोई कंडीशनर या शैम्पू में डालें।
2. नारियल तेल: नारियल तेल बालों को मौजदूगी देता है और उन्हें चमकदार बनाता है। आप नारियल तेल को अपने स्कैल्प पर लगाएं और इसे कुछ घंटों तक लगाकर रखें फिर उसे धो लें।
3. एग और नारियल तेल: एक बड़े चम्मच नारियल तेल में एक अंडा मिलाएं और अच्छी तरह से मिक्स करें। इस मिश्रण को अपने बालों पर लगाएं और इसे 30 मिनट तक लगाकर रखें फिर इसे धो लें। इससे आपके बाल मुलायम और मजबूत होंगे।
5. मेथी दाने: मेथी दाने बालों को घना बनाने में मदद करते हैं और उनकी ग्रोथ को बढ़ाते हैं। एक बड़ा चम्मच मेथी दानों को रात भर पानी में भिगो दें। फिर सुबह उन्हें पीस लें और उन्हें अपने बालों पर लगाएं। 30 मिनट तक इसे लगाकर फिर धो लें।
6. शहद और दही: शहद बालों के लिए बहुत अच्छा होता है और उन्हें मुलायम बनाता है। एक कप दही में दो चम्मच शहद मिलाएं और इस मिश्रण को अपने बालों पर लगाएं। 30 मिनट तक इसे लगाकर फिर धो लें।
7. अमला: अमला बालों के लिए बहुत अच्छा होता है और उन्हें घना बनाता है। आप अमला को सुखाकर पीस लें और उसे नारियल तेल में मिलाकर अपने बालों पर लगाएं। इसे एक घंटे तक लगाकर फिर धो लें।
इन घरेलू नुस्खों का नियमित रूप से इस्तेमाल करने से आपके बालों की ग्रोथ में सुधार होगा और उन्हें घना बनाने में मदद मिलेगी।